3. Ужыванне гарбаты можа прадухіліць захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца і стрававальнага гасцінца: навуковыя даследаванні паказваюць, што чай валодае антыбактэрыйнымі функцыямі, стэрылізацыяй і паляпшэннем мікробнай структуры кішачніка.Ужыванне гарбаты можа стрымліваць рост шкодных бактэрый, спрыяць размнажэнню карысных бактэрый і паляпшаць працу кішачніка.Дао's імунітэт.

Як піць чай па-навуковаму і карысна?

Як паведамляе «Чай і здароўе», рэкамендуецца прытрымлівацца прынцыпу 1200 мл вады ў дзень.Дарослыя звычайна п'юць 5-15 грам сухой гарбаты ў дзень з суадносінамі гарбаты і вады 1:50, нават менш, напрыклад, 1:80

Вядома, штодзённае ўжыванне простай вады таксама вельмі карысна для здароўя.Лепш за ўсё піць і чай, і ваду.

Пры ўжыванні гарбаты будзьце асцярожныя, каб не піць занадта шмат гарбаты, не піць занадта моцную гарбату, не піць занадта гарачую гарбату, не піць доўга настойваную або кіпячоную гарбату, не піць гарбату нашча, не піць няякасны чай.

Ужыванне гарбаты таксама павінна звярнуць увагу на культурны ўплыў і духоўнае задавальненне, каб быць фізічна і разумова шчаслівым, шчаслівым і расслабляцца, і стаць натуральным, шчаслівым і здаровым ладам жыцця!